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（1）增強腸道的免疫力

腸道是人體常見的一個免疫器官，腸道內的益生菌能直接作用于腸道的一些免疫系統(tǒng)，并刺激免疫器官，增強免疫巨噬細胞的活性，從而產生特異性的免疫活性來加強腸道的免疫作用。

（2）調節(jié)腸道的正常功能

腸道益生菌的生長和各種的代謝作用都能使腸道內菌群偏向于正?；?，以此來阻止腸道內有害物質的產生，從而來維持腸道功能的正常運行。

（3）協(xié)助營養(yǎng)素的效果

益生菌能幫助一些維生素的合成分解，比如維生素K、泛酸、B1、煙酸等，這些維生素分解后就能產生一些對人體的心臟健康和骨骼生長起著重要作用的物質，比如氨基酸、抗氧化劑、短鏈脂肪酸等。